Karta jedné myšlenky
Jedna karta, jedna myšlenka, jedna věta o tom, kdy se použije. Omezený rozsah nutí vybrat jen to podstatné.
// KNIHOVNA
Knihovna metod
Přehled konkrétních postupů, které lze zařadit do jednotlivých fází cyklu ukotvení. Metody jsou popsány tak, aby je bylo možné použít samostatně, i mimo celý rámec.
01 / VÝBĚR
Jak metodu vybrat
Ne každá metoda se hodí ke každé dovednosti. Než metodu zařadíte do své rutiny, je užitečné zvážit dva faktory: kolik pozornosti dovednost vyžaduje a jak často se s ní v běžném dni setkáváte.
Dovednosti, které používáte denně, obvykle vyžadují jen krátkou prostorovou kotvu a mikro-praxi. Dovednosti používané jen občas potřebují silnější připomínkovou sekvenci a delší interval revize.
02 / METODY ZACHYCENÍ
ZACHYCENÍ
ZACHYCENÍ
ZACHYCENÍ
Metody pro fázi Zachycení
Přepis vlastními slovy
Přeformulování obsahu do vlastního jazyka do 24 hodin od naučení, ideálně bez nahlížení do originálu.
Otázka na okraji
Ke každé zachycené myšlence se připojí jedna otevřená otázka, která pomůže při pozdější revizi ověřit hloubku porozumění.
03 / METODY UKOTVENÍ A APLIKACE
UKOTVENÍ
UKOTVENÍ
APLIKACE
APLIKACE
Metody pro fáze Ukotvení a Aplikace
Spouštěcí věta „když-tak“
Formulace typu „když nastane konkrétní situace, provedu konkrétní krok“ snižuje potřebu rozhodovat se v daném okamžiku znovu.
Napojení na existující návyk
Nová dovednost se přiřadí k činnosti, kterou už běžně děláte, například k ranní kávě nebo k zahájení porady.
Pětiminutová mikro-praxe
Krátké, časově ohraničené cvičení zaměřené na jeden konkrétní aspekt dovednosti, opakované v pravidelných intervalech.
Reálná zkouška v praxi
Použití dovednosti přímo v pracovní situaci, s vědomím, že první pokusy nemusí být dokonalé.
04 / METODY REVIZE
REVIZE
REVIZE
REVIZE
Metody pro fázi Revize
Připomínková sekvence
Série podnětů rozložených v čase, například po jednom, třech a sedmi dnech, navazujících na křivku zapomínání.
Týdenní revizní deník
Krátký zápis shrnující, co se z dovednosti v uplynulém týdnu použilo a co zůstalo jen v teoretické rovině.
Zpětné srovnání se zápisem
Porovnání aktuálního chápání dovednosti s původní kartou ze Zachycení, které odhalí posun nebo naopak zapomenuté detaily.
05 / DOTAZ
Napsat zprávu
Nejste si jistí, kterou metodu zvolit?
Popište stručně dovednost, kterou chcete udržet, a doporučíme, kde v knihovně začít.